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平时工作看了一整天电脑，开完接二连三的会议，很多男士下班时都有这种感觉：身上倒是不怎么酸，但眼睛干涩发胀，太阳穴一跳一跳地疼，整个人脑子昏昏沉沉，像装满了干草一样发闷。这时候去强行做大力度的全身拉伸，反而觉得折腾。越来越多懂放慢节奏的男士，开始迷上了一种更精细···

很多男士都有过这种体验：明明只是脖子酸，但慢慢地连带着腰也开始不舒服，甚至整条腿都跟着发胀。这就是因为人体各部位的肌肉和筋膜本身就是“一盘棋”。平时开会久坐、开车跑差旅，一个姿势保持太久，全身上下的张力就会失衡。光按肩颈，就像只修树枝不理树干；只有从头到脚做一···