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很多男士都有过这种体验：明明只是脖子酸，但慢慢地连带着腰也开始不舒服，甚至整条腿都跟着发胀。这就是因为人体各部位的肌肉和筋膜本身就是“一盘棋”。平时开会久坐、开车跑差旅，一个姿势保持太久，全身上下的张力就会失衡。光按肩颈，就像只修树枝不理树干；只有从头到脚做一···